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12/11~12/31

2012年12月30日日曜日 | posted by: HOSONO
明日の分も均して記録。

○歩数　　　　184,937歩
○距離　　　　186.43km
○カロリー　　12,406.3kcal
○燃焼脂肪　　1,620.2g
○Ex　　　　　150.8Ex
☆12/16  　　 17,597歩/17.72km/14.5Ex

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12/1~12/10

2012年12月11日火曜日 | posted by: HOSONO
歩くことを楽しむ。楽しく歩く。
基本に戻って自然と伸びてきた。

○歩数　　　　98,341歩
○距離　　　　99.2km
○カロリー　　6,055kcal
○燃焼脂肪　　864.2g
○Ex　　　　　80.8Ex
☆12/6  　　  13,244歩/13.39km/11.1Ex

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11/21~11/30

2012年12月2日日曜日 | posted by: HOSONO
○歩数　　　　90,163歩
○距離　　　　90.77km
○カロリー　　5,464kcal
○燃焼脂肪　　779.9g
○Ex　　　　　67.64Ex
☆11/25 　　  20,477歩/20.66km/15.8Ex

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11/11~11/20

| posted by: HOSONO
○歩数　　　　66,758歩
○距離　　　　67.18km
○カロリー　　4007.3kcal
○燃焼脂肪　　571.8g
○Ex　　　　　52.4Ex
☆11/16 　　  13,294歩/13.36km/10.4Ex

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11/1~11/10

2012年11月13日火曜日 | posted by: HOSONO
風邪ひいたり雨降ったりしたなか、なかなか。
しかし、11/4ってまさに風邪ひいた!と思われる頃。
外出時、室内外の気温が極端に上下するのに加えて
ヒートテック下に着てるからどうしても汗をかく。
便利なものって時々うまく使うのが難しいってことか。

○歩数　　　　91,552歩
○距離　　　　92.07km
○カロリー　　5,843.7kcal
○燃焼脂肪　　834g
○Ex　　　　　77.2Ex
☆11/4 　　   14,240歩/14.34km/11.5Ex

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