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2016年の歩数&距離。

2016年12月31日土曜日

2013年から下降停滞気味だったのが少し上向いた感。とは言え未だ記録し始めた2011年を超えられていない。年末だったので概算になったにしても12月は30万歩を超えた、対照的に20万歩を割ってしまったのが…3月と8月。3月は何故少なかったのか俄に思い起こせない、8,9月は足の打撲が影響した。他にもスレスレ20万歩超えの月があり、これは…ざっくり平均すると1日6,600歩という最少平均歩数を記録した2013年並である、と。まぁ、なにしろ終盤に追い込んでも一気に引っくり返すことは出来ないので序盤から地道に積み上げるのみだよなぁ。目標は引き続き「年間平均歩数10,000歩超え!」であります。あ、それと、ストレッチをしっかり習慣づけること。

○歩数  2,798,305歩
○距離  2,414.31km
○Ex   1,698.11Ex

○平均歩数  7,666歩
○平均距離  6.61km
○平均Ex   4.65Ex

☆2016/12   304,581歩/274.91km/183.3Ex

↓年間平均歩数メモ↓
2016 7,666
2015 7,111
2014 7,272
2013 6,571
2012 8,436
2011 8,976

12月の歩数&距離。


○歩数    304,581歩
○距離    274.91km
○Ex     183.3Ex

11月の歩数&距離。

2016年12月7日水曜日

○歩数    256,404歩
○距離    225.49km
○Ex     177.31Ex

10月の歩数&距離。

2016年11月3日木曜日

○歩数    234,374歩
○距離    200.75km
○Ex     140Ex

9月の歩数&距離。

2016年10月1日土曜日

○歩数    209,048歩
○距離    184.01km
○Ex     127.7Ex

8月の歩数&距離。

2016年9月3日土曜日
8/7、右足甲打撲→8/17の間、サンダルで近所だけ歩いた。

○歩数    198,427歩
○距離    174.46km
○Ex     120.2Ex