○歩数 64,892歩
○距離 58.35km
○Ex 40.4Ex
☆1/9 12,111歩/10.89km/7.6
2020→
2020年1月8日水曜日
東京地方、午前中は雨、午後晴れて気温上がる。
しかし年明け早々物騒な報道が続く。
本当にこの状況で自衛隊を派遣するんだろうか?
オリンピック大丈夫なんだろうか?
など、色々と考えさせられてしまう。
年始はいつもと変り無く穏やかに、そろそろ本格的に吹かしていくか!!というところ。まぁ、年を区切りにしてみれば…今年はストレッチやインナーマッソーなんかを地味に鍛え直すようなことを習慣化したいと。やっぱり地道にスクワットですかねぇ…家人がヨガをやってるので短時間で習慣化出来るようなものを教わってみようかな。なにはともあれ、健やかに。そうそう去年の歩数まとめも近日中にやっとかないとだよ!
以下、年始の様子をプレイバック、すっかり安定。
ささやかなる鏡餅など飾って。
お節といったものも用意せず、いちおうの紅白。
家人の実家、自身の実家を経て、親戚の集まりに参加。今年もすっかり長居→暗くなってからお薬師さんへ初詣。うーむ…来年こそは長っ尻せず、明るい内に初詣したいもんだ、宴たけなわでサラリといきたいもんだ。うん。
その後、いつもの台湾料理へ。定番の春巻。ここも長いよなぁ…物心ついた頃には店があったイメージ、この日は新年会のグループ客で喧騒満席大繁盛♪
焼売、ふんわり。春巻食べた時にも感じたけど作り手が変ったみたい。ちょっと違う味ながら美味継続。
そして特製ジャージャー麺、かなり辛い方へ舵をきっていてビツクリ。ウマかったけど辛いのあまり得意じゃないので…これは前の方がいいかな〜。それにしても、たま〜にしか行かないので同じものばかり食べてる。帰りはのんびり歩いて帰宅、穏やかなり♪
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防砂林
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2019→
2019年12月31日火曜日
東京地方、夕方から強い北風。日中は17℃迄上がってた。
冬が暖かい、それ自体はわるい話じゃないんだけど。今年の年末までの約2年間、随分大変な時間を過ごした。
来年からは少しずつ自分の領域に戻りつつ
穏やかな日々が過ごせたらいいなぁ。
はい、2017〜2019、ありがとう、さよなら〜♪
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防砂林
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2019年の歩数&距離。
2019年12月30日月曜日
6月のまとめ時点で「後半にかけて巻き返しが必要」とメモしてあるのに…いまひとつのままズルズルと…終盤少し盛り返すも時既に遅し…過去2番目に少ない年間歩数となった。Ex.が何故か多いのは坂や階段、歩幅によって加算が異なるからかもしれない(そもそもあまり気にしてない)。う〜ん、もうちょっと伸ばしたかったなぁ…しかし自ら「サボってんなぁ」と感じる時期が多かったので致し方なし。2020年は始めから少し飛ばしていこう。山あり谷あり、うむ。
○歩数 2,428,650歩
○距離 2,220.16km
○Ex 2,082.32Ex
○平均歩数 6,654歩
○平均距離 6.08km
○平均Ex 5.7Ex
☆2018/7 246,958歩/224.53km/154.4Ex
↓年間平均歩数メモ↓
2019 6,654
2018 8,106
2017 10,381
2016 7,666
2015 7,111
2014 7,272
2013 6,571
2012 8,436
2011 8,976
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