仕事が煮詰まりほぼ家から出ない日があったりで…一進一退。
一番良いのは朝時間を決めて歩きに出ること。
しかしながら特に平日は午前中多忙なわけで
毎日、やっと一息つく頃にはお昼前なので…
朝、早く起きるという手もあるけど…現在の起床時間は7時頃
これ以上早く起きると…夜、早くに眠くなってしまうわけで
夜は夜で1時頃迄ゆっくり本を読んだり音楽聴いたりしたいわけで
寝不足になってまで歩くというのは全く気分じゃないわけで
う〜む。とりあえず週末限定で朝歩きに出てみようかな。
○歩数 77,444歩
○距離 78.1km
○カロリー 4614.5kcal
○燃焼脂肪 658.5g
○Ex 63Ex
☆4/19 11,264歩/11.36km/9.2Ex
