2015年の歩数&距離。

2015年12月30日水曜日
まぁ…伸びきらなかったなぁ。で、もって「階段の昇降を取り入れる」って目標も果たせず。引き続き「年間平均10,000歩」に加えて週数回「階段の昇降取り入れる」ことを目標に据えつつ「途中で簡単な筋トレ&ストレッチを実施」にも挑戦しよう。

○歩数  2,595,348歩
○距離  2,383.01km
○Ex   1,723.9Ex

○平均歩数  7,111歩
○平均距離  6.52km
○平均Ex   4.72Ex

☆2015/3   253,120歩/242.64km/187.7Ex

↓年間平均歩数メモ↓
2015 7,111
2014 7,272
2013 6,571
2012 8,436
2011 8,976