○歩数　　　　81,404歩

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東京地方、風が冷たい。
二軒隣の工事ヤバいくらいの振動&音。
先週末から基礎をガンガンぶっ壊してる。うひゃー。
今夜はこれ観ないとね♪→「LIVE!LOVE!SING! nhk」
予告編も上がってますね。楽しみ〜♪
昨日、歯科医へ。クリーニングと定期検診と言えば聞こえが良いけど…なんと、２年振りだった。歯の治療がどうにも苦手で問題が解決されると足が遠のいてしまう。のわりに…結果は虫歯ゼロ、歯周ポケットの深さもなんとかキープしてるとのことで大きな問題は無かった。左下の奥歯を抜いて噛み合わせを失った左上の奥歯が下がってきてるので、これに今後どう対処するか医師と相談してきた。「定期検診を忘れずに受けて下さい」と帰り際に言われたので今後は肝命しなければ。それにしても今回の衛生士？は腕がよかったのか今迄に経験したことのないくらい、歯がキレイになったのが嬉しかったなぁ、こういう気持ちを忘れなければ定期検診もマメに通うようになれるかな？
えー、と…年に１度の健康診断。昨年はなんとスッポカしてしまったのであった。忙しかったのかメンドくさかったのか記憶が定かでないけど2008年以降毎年受けてたのを１年トバしたのは初めてのことだったので…まぁ自ずと少しばかり結果が気になっていた。先週か…若干緊張気味に結果を聞きに行くと…「うぅん…結果ですが…」と医者の口が重い…「肝機能がねぇ…」と言われたところで頭の中で「うわぁ〜」と…ビクビクだったのが…ガンマGTPが多少高めということだった。高いとはいえ自分にとっては毎度の数値というか…驚く程でもなかった。医者の口が重かったのは単なる話し方で要するに彼の個性。ただ、まぁ、脂肪肝の超音波検査を受けてみましょうって話をされた。この検査は３年前だったかな？一度受けてるけど、その時は問題なかった。今回は…どうだろうか？なにしろガンマは人並以上に酒呑んでたら下がらないだろうからなぁ。(自分が聞いて試した限りでは)数値が下がるかどうか試したい人は健康診断の数日前とかじゃなくて最低でも３週間は空けないとダメなようで、一般的に３週間以降数値が下がり始める(下がる場合は)ので１ヶ月くらいはアルコール抜かないとダメでしょう。と、まぁ他人様のことは分からないけど、自身、2011年に１ヶ月強アルコール抜いてみたら、高かった時の1/3程(基準値内)になってた。今回も前述の肝臓検査を受ける迄、少しセーヴしてみようかな。と、まぁ、それはそれとして…とりあえずガンマ以外の数値が全て基準値内に収まった。2010年からかなぁ…少し気にして然程生活を変えずに努めてきたけど、数値が全てじゃないにしろ、とりあえず結果出たかぁ。あとは継続、これが大変。ま、あんまりキュウキュウせずに。そうそう、大腸がん検診も初めて受けたけど陰性だった。で、今、手元に残しておいた2008,2009年の健康診断の結果を眺めてるんだけど…今考えると信じられない勢いでドイヒー、これ。なーんも考えないで好きに呑み喰いして運動のひとつもしなかったらこうなっても仕方ないでしょって数値のオンパレード宝箱状態。
備忘としてここ３〜４年、ユル〜く意識して取り組んできたこと。
・ウォーキング
・家の食事では魚を多く
・家の食事、肉の場合は鶏肉と赤身が主体
・家の食事で揚げ物はほぼゼロ(たまに選んで)
・野菜と豆を多く食べる
・食事は野菜から、よく噛んで
・朝起きたらまず白湯を飲む、食前食後にも飲む
と、あらためてリストにすればこんなところかぁ…まぁフツーに世の中で言われてることばかりかも。とにかく続けないと意味ないのでユル〜く。家でそれなりにやって外では気にしない。あとは呑みに出る機会が減ったのも大きいかも。頻繁に呑みに出ても状況が余程変らないと毎回同じで自然と飽きてしまったところが少しあるんだよなぁ。タマーに爆発するのも捨て難いけどワーワー騒ぐより少人数でゆっくり話すのが楽しくなってきた。いや、まぁ、なにしろ今冬は何年振りだろうか？腰痛の前兆すら出なかったし、首もその後小康状態だしで、何がどう繋がってるのか分からない気もするものの色々やってみるもんですな〜的実感多少アリ♪

二軒隣の工事、足場設置最盛期。朝からスゴい音。
「LIVE!LOVE!SING! NHK」公式サイトが出来てた。
3/3には本放送に先駆けてドキュメントも放送されるようで楽しみ♪
光なんとか一本化でついに電話代が安くなるのか〜！とキャリアショップに来店予約して出向き、たっぷり話を聞いてきたのだけど…我家は割引の主たる対象ではないことが判明。「なるほど…じゃあウチの場合は特に安くなるってことでもないんですね？」と訊ねて店員が頷くという切なさ。まぁ請求がまとまるしポイントも一本化されるし新たに設定も必要無いので…と自分を納得させてみた。しかし競争してるように見えて結局は何処かで一線引かれてるような…まぁそんなもんかぁ。もうちょっと安くならんかねぇ…ほんと。

玄関先の枝垂梅、ポツポツと咲き始めた。今年も買ってきた年のように見事には咲きそうにないのが少し残念。咲いてる内に剪定の仕方をもっと調べておこう。

染の小道、出掛けた帰りにフラッと覗いてみた。このイベントは此処に越してきた年に始まったので、なんとなしに毎年プチ感慨。越してきてからこっち、色々なことがあったよなぁ…とかね、あらためてってわけでもないけど、なんとなく。

こんなイベントも併せて実施されてるようで、そこかしこに小さなブースが出されていた。いや、毎年少しずつ確実に充実してきてる、素晴らしい。残念なのは…昨年、今年と３日間の期間中に雨が降る日があったことかな。こればっかりは仕方ないだろうけど。商店街も協力しているようで普段は静かな街が穏やかに盛り上がってる。良い雰囲気。期間中の来場者は主催者発表で12,000人超だったとか。
天ぷら・天丼巡礼。年明けに天丼を食べてから(まぁ美味しかったんだけど)「う〜ん、天ぷらってどんなのが美味いんだろう？」ちょっと気になり…気になると動かなければどうにも落ち着かない性分故、彼方此方食べ歩いてたわけで…暖簾の立派な「天ぷら屋」でそれなりに払えばそれなりのモノが食べられるってのは解りきった話、それとは別に安ければいいってことじゃなく手頃に食べられて満足出来る自分内基準みたいなものをディグしてみた。

で、まぁ昨日行った蕎麦屋の天丼&せいろの天ぷらで「これを基準に」と相成った次第。あらためて、こう、画像で見ても立派な海老天丼ですなぁ。ランチのお得セット的メニューだったのでご飯も少なめだったけど、むしろこれ以上盛られると…食べ切れないこともないけど後で大変そうだし。予算的にはランチなので…いいとこ1,000円ちょっと超すくらい迄で縛っても手頃で美味くて雰囲気良い店ってやっぱり探せばあるもんです。

こちらは更に手頃だった。天ぷらはカリッとしたのが好きなので↑に軍配、でも蕎麦はこっちの方が好みだったかもな〜。蕎麦の種類とかよく知らないけど。家の周辺数駅エリアって美味しい蕎麦屋がたくさんあるので割と知られてるみたい。ここんところは天ぷらに拘って数軒廻ったけど毎回天ぷら食べなくてもいいし、ラーメンはもう美味い店知ってるし、今年はツルッと蕎麦屋巡りしてみよっかな〜。辛口の日本酒(昼酒)と蕎麦とか蕎麦屋呑みとかね、ふむ。ささやかな楽しみ♪

○歩数　　209,532歩

○歩数　　　　63,868歩

裏の工事が終ったと息つく間もなく二軒隣で工事が始まった。
裏は至近だったので堪え難い程に喧しい時もあったけど
二軒隣も今正に解体工事最盛期ドッカン状態なのでかなり喧しい。
建替えに伴い水道・ガス管工事で近所の道路を穿りまくってるし…
文句言えることでもないので我慢忍耐の日々。忍・忍。ふは〜。
マルボロのパッケージが変ってた。さっきコンビニへ煙草を買いに行った時「え？これ？」と店員に目線を投げるや否や「あ、パッケージ変りました。」サラッと言われたので、おそらく多くの人が同じようなアクションを取ったんじゃないだろうか？

だって、コレ…紙の封的シールの色が明るくなってるのと底のロゴが赤くなったのは分かるけど…片側は以前のまんまで片側のロゴだけミスプリみたいに極端に薄くなってる。これってなんらかの意図があるデザインなの？昔、こうだったとか？PMのサイトでは何も告知されてなかった。う〜ん、なんだろ？

フィッシュ・クリップを引っ張り出して掃除中。昨年、久しぶりに手に取った時、固まって開かなくなってたことに愕然とした。今回もヤヴァイかな〜と恐る恐る開いてみるとすんなりオープン。前回それなりにメンテしたのが功を奏したのか。まぁ今回もしっかり掃除してグリス差して…と。

仕事部屋のパター練習マット。マットの先端、二つ空いてる穴の手前40cm辺りからググッと勾配(8cm程)がついていて見事カップインするとボールが放っとけリターンされるという優れものながら…この勾配が問題、ゴルフ場のグリーンでカップの手前からここまで急に勾配がつくって余程極端なケースでない限りあり得ないんじゃないかな。と。な訳で調子にのってガコンガコン・入った入った・オレ天才♪とか喜んでると…パターの距離感がメチャクチャになってしまうかもしれない、いや十分なり得る。勾配を昇りきってガコン♪とカップインするパッティングの強さ&転がりをフラットな距離に換算すると余裕で倍以上、ヘタすると三倍になるかもしれない。そんな強さで打ったら状況によってはグリーンから飛び出てしまうだろう→まぁ現実にそこ迄打つということもないだろうけど→といった具合にグリーン上で迷う=距離感を喪失してしまうわけですな。

なので…コレをゲットして手前に置いてるわけです。こちらも手前の勾配をやっとこ昇りきってコロン♪とカップインする程度の距離感で練習してないと実際はかなりオーバーするでしょう。パッティングはショートしている限り永遠に入らないので強気で打ち切るのが大事とはいえモノには限度や程度があるってことですね。
と、まぁ…雨の日は休憩時間にウォーキングするわけにもいかないので今日はこんなことやって気分転換してるわけで。うーむ、雨止まないかな〜。
そうそう、現在、断酒5日目。たまに抜くと体が軽いな。明日は呑む予定があるので…明後日から再開して今回はしばらく続けてみようかなっと。

春も目と鼻の先ですわいな。

玄関先の梅も蕾にだいぶ色がついてきた。
去年とだいたい同じタイミングで咲きそう。
瞬く間に終りに近づく2月アレやコレやとバタバタ過ごしつつ…前回「これに行く！」と書いたアレコレには概ね行くことが出来て幸せ。その幸せまとめをちょかちょかと。

野田地図「エッグ」。今回は2回目、そして初・2階席からの観劇。2階席…どうなんだろうか?と思いつつ行ってみると…ド・センターであり舞台全体を俯瞰できる絶好のポジションでした。前回観た時も劇中の4年後、8年後?、8年間とかって時間軸が掴み切れない感があったのだけど…やはり今回もそれはあまり変らなかった。舞台に近い席で観ると演技の迫力や展開のスピードに圧倒されて全体に眼がいききらないというか…まだ野田地図観始めて4年4公演目なので慣れないというか…追っかけるのが非常に大変なのですが、2階席から観るとそれらが比較的追っかけやすかったかな。穏やかな笑いから始まりキラキラした序盤から中盤以降の満州、731部隊といった重々しいテーマにグググッと持って行かれてラスト迄の2時間15分息をつけない程、ほんとに。こんなに短く感じる2時間15分というのもなかなか無いよなぁ。次回の公演からは頑張って2公演チケット取って2回は観たいものだねぇって話した。2回目は少し気持ちに余裕をもって観られるので細かいところを理解する上でだいぶ違う気がする。でも、あれ、パリ公演では字幕が出るって書いてあったけど…いったいどんな字幕になるのか想像もつかないな。余談でもないけど個人的には深津絵里さんがいちばん良かったかなぁ。

アンサンブル・アジア・コンサート、こちらも行ってきた。いや、かっこよかったな〜。ユエン・チーワイさんという初めて聴いた音楽家の出す音が丁度対角線上で聴いていたせいもあるのか良かった。その後、彼の所属するバンド「TheObservatory」のライヴが近所であったのだけど…こちらにはどうしても時間が取れずに行けなかった。今後もチェックし続けよう。音源手に入れてみようかな〜。何処迄行っても新しいもの、知らなかったものが見付かる、音楽には本当に終りがない。
「訳がわからないからこそ面白い 大友良英とアジアの刺激的な関係 CINRA.NET」
それからこちら↓もうすぐ(3/10)放送ですか、楽しみ♪
「LIVE!LOVE!SING! 生きて愛して歌うこと NHK」

そして…ニック・ケイヴの映画、なかなか行けないでいる内に最終日になってしまい焦りつつ行ってきたけど、中身の非常に濃いニック・ケイヴによる自分語り記録映画だった。「I'm your fan.」と言って憚らない数少ないミュージシャンのひとりなので大感動しつつラストでは少しじんわりしてしまうなど、とにかく力強い言葉と映像の連続だった。シドニーのオペラハウスでのライヴ映像も素晴らしいのだけど(過去の映像がカットで入るのは人により好みが別れるかも)、その少し前小さめのホールでのライヴで最前列にいる女性オーディエンスに語り掛けるように「CanYouFeelMyHeartbeat」と何度も繰り返し(たしか…)髪を撫でてたかな…もう、その女性は感動して震えてしまい、それが周囲の他のオーディエンスにも伝播していき、会場がものスゴい熱気の渦のようになる。これが、この人のライヴの凄まじいところ。観客と一体に…と言葉で書けば簡単だけどその一体感が桁外れに凄まじい。ブリクサと語り合うシーン(短い!)では「だからバンドを辞めたのか」とか笑っていいのかわるいのか微妙だったし、カイリー・ミノーグと語り合うところではマイケル・ハッチェンスに話が及び「彼は大衆の心を掴めた、俺はせいぜい最前列だけ」みたいな話になるんだけど…その最前列の心というか魂の掴み方がハンパじゃないということ。双子と映画を観ながらピザを食べるシーンでは、その映画が「スカーフェイス」でしかもラストのトニー爆裂大発狂シーンで映画史に残る名台詞「セイ・ハロー・トゥ・マイ・リル・フレンド」の所で親子揃って大爆笑というユーモアも堪らないし…と、まぁ、映画を観た後はCDを引っ張りだしてどっぷり聴き込んでる次第。映画の興収や動員数がどうだったのか?知る由もないけど是非DVDにして欲しい。繰り返し観たい。そしてもし他の映画館で今後上映されるのであれば必ずもう一度観に行こう。
と…一気にズラズラと書いたところで映画メモ。

「もうひとりの息子/ロレーヌ・レヴィ」
少し楽観的な展開といった評もあったようだけど、あまりに絶望的な展開でも観る方としては厳しい。所々、登場人物夫々の感情の揺れにハッとさせられるし、なによりなかなか目にする機会の少ない街の様子などが映し出されている。パレスチナ側で車を運転するシーンが嵌め込みになっていて逆にリアルな気がした。
他に…「アンナ・ハーレント/マルガレーテ・フォン・トロッタ」「その街のこども/井上剛」←２回目か。じんわり。音楽も良い。「ジェイコブズ・ラダー/エイドリアン・ライン」←20台の頃、デート映画に選んで大失敗したトラウマ映画。たまたま見掛けたので借りてみた。今観ると悪くない映画だけどデートにはやはり向かない。「オン・ザ・ロード/ウォルター・サレス」「ハング・オーバー！/トッド・フィリップス」「スタンド・バイ・ミー/ロブ・ライナー」←懐かしの映画シリーズ、何回観ただろうか。「ショーシャンクの空に/フランク・ダラボン」←原作スティーブン・キング繋がりということで観てみた。これも何回観ただろうか。「ダイハード・ラストデイ/ジョン・ムーア」#17〜2/12/3

222.猫の日・VIVA!

○歩数　　　　72,224歩