新しいカテゴリー。
ただ、自分が泳いだ距離を記録するだけですが。

7/23(wed)　　350m＋150mウォーキングin60min.
　　　　　　　これで胸と背中の筋肉が悲鳴をあげ、腕が回らなくなった。
　　　　　　　正直、ここまで落ちていたかと…愕然。

7/26(sun)　　450m＋150mウォーキングin60min,
　　　　　　　夕方から出かける予定があったので、疲れる前に切り上げた。
　　　　　　　前回の筋肉問題は気にならず。ホッと胸を撫で下ろした。

7/28(tue)　　600m＋5min.ウォーキングin50min.
　　　　　　　1時間に1回、10分間の休憩があることを発見。
　　　　　　　その休憩をうまく挟んで50分間のメニューをこなしてみる。
　　　　　　　途中、現状の6割程度の力で泳いでみる。呆気なく、息切れ。
　　　　　　　やっと、少し汗がかけるようになった。

今後は50分間のメニューでどこ迄距離を伸ばせるかが課題。
小学生になった頃から中学を卒業する迄、間をおいて20歳頃にしばらく。
まぁ…自分の中では一番長く続けたスポーツなのだけど…
今回のブランクの長さは尋常ではない。泳ぎ方を覚えてただけで感動。
まだ暫く普通に泳げるようになる迄時間がかかりそう。
無理せずにマイペースで続ける。これが、大切。