いまひとつ伸びきらず。まぁ、雨も降りましたし。
足の筋肉が自分でもはっきりわかる程に発達?してきた。
しかし、これもヤメてしまえばすぐに落ちるだろう。
雨も邪魔なんだけど気温が上がってきたのもキツい。
早朝や夜の限られた時間しか夏の間は歩けないかもだ。
ウォーキングの本を読んでみたのだけど…
既に自分が実践していることばかりで失望。
多少なりとも参考になったのは…ストレッチについてかな。
○歩数 51,621歩
○距離 43.41km
○カロリー 2338.4kcal
○燃焼脂肪 333.6g
○Ex 30.2Ex
☆6/3 16,415歩/13.77km/9.8Ex
