運動公園を廻るコースに骨盤や腰をイメージした
スクワットとかストレッチを追加しようと思案中。
そろそろ週1ペースの水泳を復活させたいところ。
○歩数 75,140歩
○距離 63.08km
○カロリー 3218.4kcal
○燃焼脂肪 459g
○Ex 43.9Ex
☆10/21 16,992歩/14.29km/10Ex
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WW11
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