まぁ、それ以前に飲まなきゃいいんだけど
飲むんだったらウォーキングが良いってことだった。
楽しく呑んで楽しく食べる、その為に楽しく運動する=◎
しかし…なかなかプールに行けないでいる。
今年は定期的且つ適度な全身運動=水泳で腰痛回避したい。
あとは…やはり頚椎の件が不安なので…
とりあえずキーポン運動。プールは雑司ヶ谷かな。
○歩数 70,623歩
○距離 59.37km
○カロリー 3037.4kcal
○燃焼脂肪 433.2g
○Ex 41.3Ex
☆10/27 15,122歩/12.73km/9Ex
