2018年の歩数と距離。
2018年12月30日日曜日
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HOSONO
2018年の歩数等を集計。4月がモーレツに忙しかったのと3月と7月?だったかな?に、それぞれ脚(肉離れ)と足(打撲)を怪我して長く歩けなかった割には結構伸ばせたかな。このくらいであれば満足。今後それなりに目標を設定するのであれば7〜8,000歩辺りだろうなぁ…それに加えて体幹を鍛えるウォーキングの仕方を意識したいって、これもずっと言ってること。「ただ歩くだけじゃなくてプラスαを求めて効率的に歩く」以上、2019年以降の目標&目安設定完了。
○歩数 2,958,822歩
○距離 2,506.27km
○Ex 1,830.2Ex
○平均歩数 8,106歩
○平均距離 6.87km
○平均Ex 5.01Ex
☆2018/7 338,713歩/276.63km/201.9Ex
↓年間平均歩数メモ↓
2018 8,106
2017 10,381
2016 7,666
2015 7,111
2014 7,272
2013 6,571
2012 8,436
2011 8,976
12/21~12/31
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HOSONO
○歩数 102,328歩
○距離 87.54km
○Ex 60.8Ex
☆12/27 19,046歩/17.14km/12Ex
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12/11~12/20
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HOSONO
○歩数 92,141歩
○距離 75.52km
○Ex 56.8Ex
☆12/15 11,814歩/10.63km/7.4Ex
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しわ〜す。
2018年12月19日水曜日
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HOSONO
東京地方、快晴。
今日は家で仕事、水周りの掃除や洗濯ちょこちょこ片付けながら。
しわ〜す、なんて宣う間もなく今年も残すところ10日程に。まぁいちおう節目だしね、って程度ではあるものの
1年が過ぎることの早さが増すことにボーゼン。
少し前に悲しい出来事があり、心が砕け散るかとも…
そんなこんなで忘れられない平成最後の年末となった。
あー、今年はすっかり日記サボっちったなぁ。
今年の内に写真だけでも上げとこう、うん。
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12/1~12/10
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HOSONO
○歩数 69,053歩
○距離 62.09km
○Ex 43.1Ex
☆12/4 11,340歩/10.2km/7.3Ex
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11月の歩数&距離。
2018年12月14日金曜日
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HOSONO
○歩数 201,896歩
○距離 181.83km
○Ex 128Ex
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