○歩数 2,595,348歩
○距離 2,383.01km
○Ex 1,723.9Ex
○平均歩数 7,111歩
○平均距離 6.52km
○平均Ex 4.72Ex
☆2015/3 253,120歩/242.64km/187.7Ex
↓年間平均歩数メモ↓
2015 7,111
2014 7,272
2013 6,571
2012 8,436
2011 8,976
2015年の歩数&距離。
2015年12月30日水曜日
まぁ…伸びきらなかったなぁ。で、もって「階段の昇降を取り入れる」って目標も果たせず。引き続き「年間平均10,000歩」に加えて週数回「階段の昇降取り入れる」ことを目標に据えつつ「途中で簡単な筋トレ&ストレッチを実施」にも挑戦しよう。
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