筋トレを組み合わせてハードに速歩する日と
何かのついでや散歩に毛が生えた程度に速歩する日。
夏の間は別けとかないとと思いつつ…
効果的な筋トレメニューを作ってみようと思いつつ…
ただただ時間が流れていった挙げ句の平均的な週。
いよいよ…歩いた後、汗が止まらなくなるようになってきた。
○歩数 53,625歩
○距離 45.05km
○カロリー 2373.7kcal
○燃焼脂肪 338.5g
○Ex 31.5Ex
☆6/17 13,179歩/11.04km/7.8Ex
