プールもジムも通うのが面倒で続かなかった。
靴を履き玄関を出て軽く歩きつつ要所要所でストレッチ。
これが続かなければ、もうどんな運動も続けられないだろうな。
○歩数 59,253歩
○距離 49.86km
○カロリー 2550.1kcal
○燃焼脂肪 363.8g
○Ex 34.7Ex
☆11/10 11,980歩/10.13km/7.1Ex
Posted In
WW11
| |
