これくらいが今んとこ平均的なのかもしれない。
雨の日が少なかったのが幸いしたかも。
○歩数 251,691歩
○距離 211.926km
6/26~7/2
先週いまひとつだったので今週は意識して歩きに出た。
運動危険!的な酷暑が続いたので涼しい時間帯を狙ってみた。
気候が厳しくても工夫次第でなんとかなるもんだ。
驚きの発見として…一昨夜、速歩の途中で走ったこと。
よく「運動会で足がもつれて転ぶお父さん」って聞くけど
年齢的にはそんな所に差し掛かってると思う。
「肉離れおこした」「転んで肋にヒビがはいった」
いずれも同年代の友人がいきなり激しい運動をした時の話。
一昨夜…ちょっと歩き飽きた?ので出力50%程度で軽く走ってみた。
「走れる。気持ち良い。」とグッドな感じだったので…
そのまま出力80%程でダッシュしてみた。これもグッド。
50%で100m.→80%で100m.→50%で100m.これを何度か。
最後に…出力100%。これ以上速く走れない=限界ダッシュ。
これも難なく100m.程、走破。う〜ん、素晴らしい。
性格的人間的に長距離走が全く不向き(楽しくない)なので
短距離ダッシュを速歩に組み込むのもよろしいかもしれない。
ただ、街中でいきなりダッシュするのはよろしくないので…
次回からこれをやる時は途中でグラウンドなんかに寄らないと。
近場でどっか地面が柔らかいところ無かったかなー。
しかし…煙草ヤメたらもっと運動能力上がるのかな?う〜む。
○歩数 66,494歩
○距離 56.1km
○カロリー 2977.4kcal
○燃焼脂肪 424.8g
○Ex 38.7Ex
☆6/26 16,500歩/14km/9.8Ex
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7月→
2011年7月1日金曜日
東京地方、今日も暑い。先ほど雷鳴と共に通り雨。
アッと言う間に7月到来、夏到来。今年も折り返しだー。
午前中にはPraise90到着♪クールです♪♪
イメージしていたよりも若干小振り。非常に扱い易そうな第一印象。
しばらくフィールドから足が遠のいているのでこれを弾みに復帰しよう。
カラーとしてはアルビノにも強烈に惹かれたのだけど…
随分前から欲しかったチェリーサンバーストに決定。
そしてライトナウは仕事部屋のラジカセでこれを聴いてます。
ECMでしたか…未聴でした。これは素晴らしい。
聴いてたら気持ちよくなってさっき少し踊ってました(笑)。
知る中ではNationalHealth,Hatfieldsなんかも影響受けてるのかな。
カンタベリーから感じられる自由さってこの辺に由来してるのかな。
夜はステレオで大きな音でゆったりじっくり聴いてみよう♪
さて…一昨夜のこと。近所を歩いてたら、お久しぶりの顔。
立派な野良猫になって以降すっかり距離を感じていたのだけど…
この夜はやけに懐いてきてまったく離れる素振り無し。
故に連れ帰る。相変わらずこの姿勢でフリーズしてた。
そして…相変わらず…お世辞にも…かわいいとは言えず。
送り届けて戻った後、ぁぃっさんの回想に浸る。
そう言えばでもあーりませんが…
昨日の関電株主総会で「テポドン着弾しても原発は壊れません」
というなんともバカげたどうしようもない発言があったとか。
津波よりも地震よりも弾道ミサイル直撃はイージーだということか?
なんで、今、現在、現実にそんな発言が出来るんだろうか?
それ以前の時点で質問者を頭からバカにしてるんだろうか?
たしかに質問自体にも「はぃ?」ってところがあるにしろ
メディアを通して一般に伝わるという自覚は無いんだろうか?
いっそ、発言に対して偽証罪的なものを適用すりゃあいいのに。
もぅ、こいつらの言うこと真面目に受け取って節電して
熱中症になるなんていうのはバカバカしいからやめた方がいい。
電力供給ができなくなったら経営陣全員クビにして
片っ端から私財も没収して責任取らせりゃあいいんだよ。ほんと。
(この時点で、もぅ居酒屋系頑固オヤジみたいになってますが。)
更に腹立たしいのがTV。これ迄つき合ってやった恩を忘れて
これもんですよ。勝手にカウントダウン始めやがった。ムキー！
見にくくてしょうがありませんよ。しかもCMになると消える。
普通に見せてくれんのはCMだけですよ。
地デジにしようがしまいが選択はさせてくださいよってなもんで。
元々、地デジって賛成じゃなかったんだよなー。
ネットのインフラ整備、普及を加速させるべきだと思ってたんだよ。
さておきですよ。
ここのことろのラーメンまとめ。
6/24 はないちで塩つけ中、ハーフのせ=◯太麺うまい。
6/26 ヤマンでつけめん、ハンカラ、江戸菜、ミニ叉焼丼=◯
フツカラでもヤバいかな?と言うとハンカラにしてくれたけど
ちょっと好みでない類いの辛さだった。味噌には合うかも。
6/28 好日で煮卵つけ麺、もやし小鉢=◎もやしは箸休め。
7/1 ヤマンで鶏の冷たい塩ラハ=◎茄子ウマい。暑い日には最高。
(2011#58)
頭の中が焼け野原。
2011年6月29日水曜日
東京地方、猛暑日。そりゃぁもぅあっちぃ。
連日…家にどうやって帰ったのか思い出せず…
呑んでた席での終盤数時間は何を話してたのかも思い出せず。
先週半ば…熱中症手前で数日間体が疲れてたにも関わらず
睡眠不足で3日間、半日程呑み続けた結果…週明けの月曜日には…
頭の中が完全に焼け野原状態。文章を読んでも頭に入ってこない。
息抜きにブログを書いてみようとしても文字が浮かばない。
誰かの名前を思い出そうとしても思い出せない。困ったもんなり。
少し前に中島らもの「今夜、全てのバーで」を15年ぶり?に読んで
アルコールって体は勿論ながら精神的依存を考えると…
実におっかないもんだなぁ…シミジミしたにも関わらず
約束が重なったとは言え…まぁ…仕事は勿論、生活全般が滞った。
忙しく無かったのでオーライですが…無謀な飲酒は時間の消失に繋がる。
更に暑くなるので今後は要注意ですね。と。いつもながら他人事。ふひー。
以下、焼け野原の頭にチョビッとしみた曲をチョコッと。
ビバ！日本語！ビバ！
さて…電力会社の株主総会なんて微塵の興味も持った事なかったけど
昨日今日とヒートアップするのかと思ってたら…これぞ茶番という結末。
一時、東電の株を買い株主総会で脱原発賛成!しようって話が出廻ったけど
いわゆるところの知識人的な人々からあっさり「お薦めしません。」
そう言い切られてた事を思い出した。茶番喰らっても良いじゃない。
デモに参加した人なんかも1回2回で終らずにズッと参加し続けないと。
残念ながら個人的には株なんか買わなければデモにも参加しないけど。
そうやって盛り上がった人達がすぐに諦めて勢いが持続しないと
「そらみろ」予想通りだと思われてお仕舞いなんじゃないだろうか?
パッと盛り上がるけどすぐに忘れてしまう。それが日本人の典型だと。
これだけの事故の後に意識をせっかく目覚めさせたんだから
持続すればそれで良しではないだろうけど流行で終らせるのも勿体ない。
これは関電株主総会の案内状。
株を買う習慣が無いので知人に借りて細かく読んだものだけど
会社としては世間で騒がれてる原発問題なんて全く何処吹く風。
知人は東電株で言うところの南相馬市所有の株式より
関電ということで会社や細かい割合、株価も違うながら
若干多い割合の株を所有とのこと。これって多いの?とも思ったのだけど
実際には南相馬市の所有株式が地元自治体としては少な過ぎるのでは?
ってことみたいで。東京都は大株主の上位に入ってるのになぁ。
今回のような事故があると…更に違和感を感じさせられます。
いやぁ…もうすぐ七夕かぁ。それにしても、早い。
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防砂林
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6/19~6/25
2011年6月27日月曜日
先週水曜日…いきなり暑くなったのに体を合わせられなかったのか?
昼食に出て…帰宅後、エアコンつけないで休んでたら(扇風機はつけてた)
居間で危うく熱中症になりかけた。けっこうスレスレの状態だったかも。
そんなわけで…歩きも伸びず。先週はあまり早起きもしなかった。
梅雨も半ばを越えて体が疲れてるのか…なんとも弛んだ一週間だった。
○歩数 46,095歩
○距離 38.71km
○カロリー 2040.2kcal
○燃焼脂肪 290.9g
○Ex 26.8Ex
☆6/19 9,018歩/7.57km/5.3Ex
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WW11
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むすー。
2011年6月20日月曜日
東京地方、梅雨ど真ん中。
じ・つ・に・蒸し暑い。
月末迄はわりとおっとりした時間の流れになりそう。
少し前から資格についてリサーチ中。なかなか進まず。
資格についてはどうせ取るならハードルは高い方が良い向き。
午前中の微妙な時間に放送してる「ちぃ散歩」という番組。
階下に降りて煙草吸う時(仕事部屋は禁煙)にチラッと眺める事がある。
ある駅から隣駅迄歩く企画。なんと地元の駅を散歩していた。
おぉ…っと釘付けになるも…地井さんのテンションが一向に上がらない。
しかも…ほぼ最短距離で歩いてた。興味を惹くモノがなかったのだろうか?
最後、駅前のモツ焼き屋でお茶飲んで喋って終るに至って…一抹の寂しさすら。
俺の地元はそんなに退屈なのか?元より通常のテンションを知らないのだけど…
あんなにローテンションでやってたら番組続かないでしょう。まず。
予選の2日間は「USオープン中継」というより…
「USオープンに出場している石川遼の中継」って勢いで
ほぼ彼の組のみに照準を合わせた放送になっていた。
正直、良いプレーをしているとは言い難かったし
他の選手の様子は極めて断片的に中継された為、全体の流れが見えない。
さすがに飽きてしまい…今日も放送の為に早く起きるというよりは
起きたタイミングで観た。石川プロは最終日が一番良かったようで…
あまり観られなかったのも調子が上がるのが間に合わなかったのも残念。
しかし…優勝したマキロイもそうだけどトッププロの多くが
いわゆるアスリート体質、体型にどんどんシフトしてきているようで
今に始まった事では無いし、火を点けたのはタイガーだったにしろ
今日のガルシアを観ててもTV越しに体が変っているのが伝わってきた。
あの中だと石川プロはどうしても線が細く映ってしまうのだよなぁ…。
先週金曜日。同じくUSオープンを観てた友人と連絡。
近所の練習場迄ちょっとクラブを振りに行ってきた。
自分にとって練習はその先に実践の場があって初めて成り立つ
馴れのせいなのか、そんな風に考えがちになっていた。
ラウンドから離れればすっかり足も遠のいていたのだけど…
彼は暫く前にゴルフを始めてから一人コツコツ練習していたそうで
以前は全く打ててなかったクラブなんかも狭い練習場ながら
ちゃんと振れる&ボールを掴まえるようになっていたのに驚いた。
7月に入ったら距離を見る事もあり広い練習場に行く約束をした。
まー日頃のちっさな積み重ねって大事だなと。あらためて。
小出しにラーメン。
6/17 BASSOドリルマンでつけそば小、叉焼=◎!
ブログを見ると定期的に炊き出しに行かれているとの事。
被災地(行かれている場所)では徐々に炊き出しも減っているとか。
炊き出しのラーメンも無添加、無化調って凄いな。
帰り道は飲食店が醸す空気感や緊張感について話しながら。
6/19 ヤマンであぶらは、江戸菜、生卵、スープ=◎!
行列手前の人気店。いちばん、いい感じ。(2011#54)
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防砂林
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6/12~6/18
筋トレを組み合わせてハードに速歩する日と
何かのついでや散歩に毛が生えた程度に速歩する日。
夏の間は別けとかないとと思いつつ…
効果的な筋トレメニューを作ってみようと思いつつ…
ただただ時間が流れていった挙げ句の平均的な週。
いよいよ…歩いた後、汗が止まらなくなるようになってきた。
○歩数 53,625歩
○距離 45.05km
○カロリー 2373.7kcal
○燃焼脂肪 338.5g
○Ex 31.5Ex
☆6/17 13,179歩/11.04km/7.8Ex
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WW11
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UnitedStatesOpenGolfChampionship.
2011年6月17日金曜日
昨夜、カーテンを閉め忘れたせいか…今朝4時に目が覚めた。
せっかくなのでU.S.オープン初日を放送開始から観た。
たしか…今回のコースで以前開催された時も観たなと思いつつ…
細かい部分をなかなか思い出せない。(調べてみたら14年前=1997年開催)
このコースに限った事じゃないけど開催コースは難しく厳しいコース。
それを更にこの大会に照準を合わせてセッティングを難しくしてる。
もはや理不尽にさえ思えるような難易度の高さでしょう。
TV中継は実際よりも立体感に乏しいのだけど…それでも伝わる所は伝わる。
マスターズはなんと言うか…ロマンみたいなものの占める部分が大きく
視覚的にも美しいし楽しめる。ラフがほぼ無いに等しくグリーンが早い
な訳で派手な展開やスーパーショットが多く出る。結果、楽しく観られる。
U.S.オープンは肉体や技術の限界にチャレンジ!的に厳正なるスポーツ。
観てる方もアドレス毎にかなり考えさせられるので疲れてしまう。
もう少しライ(特にラフの中でのボールとラフの位置関係)を
よく見る事が出来ればもっと面白いんだけど…ムリだよなぁ。
初日トップはマスターズ最終日の崩れ方が記憶に新しいマキロイ。
マスターズでは劇的な優勝を遂げた選手もそうだけど
劇的に破れた選手の姿もその後の記憶に鮮明に残される。
それにしても…636ヤードのパー5であの狭さというのも衝撃的ながら…
少しボーッとしてたのか…番手見逃したけど…
マキロイ、2打目をレイアップしないでアイアンで打ち
グリーンオンしてた(オーバーしてた?)ような気がする。
何番だったんだろう?まぁ…何番にしても完全に想像を絶する世界だよなー。
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防砂林
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ぬー。
2011年6月16日木曜日
ねむー。
↑二日前、ここ迄書いて机に突っ伏。眠ってしまった。
この日は超久々にほぼ徹夜状態。いや、ほぼ徹夜明けだった。
徹夜しても能率が上がらないのは分かってるというか
特に自分が徹夜向きの体質じゃないのを分かってるつもりなんだけど
やむにやまれず、徹夜せざるを得なくなった的徹夜だった。
これも一昨日?の夕方、突然、無性に心の底から唐揚げが食べたくなった。
とりあえず…こういうのってダイエットでリバウンドする人の心象かと思い
(実際には自分は現在ダイエット中では無い。)
本当に腹一杯唐揚げを食べたくて仕方無かったのだけど我慢しておいた。
まぁ…一生絶対に食べないとか思ってないし、あれなんですが…
この時の頭の中の唐揚げ欲す現象は尋常ならざるものだった。
これは逆に我慢した方が良いと思いつつも現実には以前たまに食べに行ってた
唐揚げのウマいとんかつ屋(変な店)の前迄フラフラ歩いてしまったのだけど
暖簾をくぐる寸でのところで思い直して帰宅した次第。なんだったんだろう?
今日は6/16、なんだかんだ又もや忙しくなってきてしまった感。
あんまり忙しい忙しいとか言うのも書くのも詰まらないので…
ラーメン食べた楽しい時間を思い出しつつ、ここのところのラーメンまとめ。
6/9 凪炎のつけ麺(西新宿)で玉子つけ麺中少=◯
この界隈というのは小学生の頃、釣り具を見に通ったエリアであり
高校生の頃は夜遊びをして友人と歩いて家迄帰ったりしたエリアであり
なんというか…多少景色が変っても原風景として脳に焼き付いたエリアである。
レコード屋減ったな。と。よくこの辺にブートのライブビデオ買いに通った。
YouTubeなんか出来ちゃったし。アッと言う間もなく潰れちゃったのかな。
まぁ…この日のラーメン屋さんはそんなこと考えながら歩いてた時に
以前TVで見た記憶を元に入った。店は2階にある。もの凄く急で狭い階段。
マニュアル的接客じゃない風の非常に丁寧かつ好感を持てる客あしらい。
食後は…店員が一人階段を降りるところ迄送り出してくれる。しつこく無い風に。
客が出る度、降りて昇ってしてたら…彼は毎日何段急階段を昇降するんだろう?
ただ美味しいだけじゃ新宿なんかだと厳しいんだろうな。ってとこでしょうか。
ちなみに自分はラーメン屋に特別丁寧な接客を求めてないのだけど…
今迄でいっちばん究極に嫌だった店というのがあって。漫画の話みたいだけど…
老夫婦で営業してる古くて小さな店。ラーメンを頼む…出てきたラーメンに…
小さい虫が入ってるように見えた。オバはんに声をかけて「これ。」と…
抗議するでもなく間違いを指摘する態で丼の中の虫に見えた物体を指差した。
すると…オバはん「あ?なに?」逆に詰問してきたので…
「虫じゃねぇのかよ。」ムッとして言うと…オバはん一瞬丼に顔を近づけた後…
なんと丼の中に指を突っ込んで虫に見えた物体を取り出して
自分の顔というか眼に近づけ一瞥した後…ヒネリ潰してしまった。
唖然とする自分に背を向け厨房から覗くオッさんに「虫だってよ。」吐き捨てる。
もー怒髪天突く勢いでムカつき反射的に丼を厨房に投げ込んでやろうかと
そう思ったのだけど、何も言わず箸もつけず金も払わず店を出るに留めた。
何年か後、その店の前を通るといつの間にか潰れてた。ざまぁねぇな。と。
悲しいことに地元のラーメン屋での出来事。まぁ…接客以前の問題ですが。
6/10 好日で煮玉子つけ麺=◎。6/11 ヤマンでゴマらは、江戸菜、ザン玉
ランチセットでミニ叉焼丼も食べてしまった。=◎
入店すると子供連れの客が二組居て片方は箸も使えない年頃の子供だった。
もう片方はカウンターの死角で見えなかったけど異常に時間かかってた。
たぶん…小1時間は店に居たのではないか?って雰囲気だった。
店外には5〜6人の並び。タッチの差で我々の後に来店&並んだ人は
たぶん…食べ終る迄に1時間はイージーにかかったんじゃないだろうか。
6/15 ヤマンでつけめん、ザン玉=◎(2011#52)
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