台風の影響で雨も降ったけど涼しく過ごし易い日が多かった。
夏は暑くなきゃおかしいけど先週のように涼しい日が続くとラク。
筋肉痛にならない程度に隔日で腕立て+腹筋10回ずつセット実施。
ちなみに一昨日は「やる日」。たしか…3セットやったかな。
プラス夜の速歩時に運動公園で懸垂を10回程。ちょっとずつ。
今の所、やる度に回数が微増している。やり甲斐を感じる。
○歩数 62,388歩
○距離 52.57km
○カロリー 2770.5kcal
○燃焼脂肪 395.1g
○Ex 36.7Ex
☆7/22 17,265歩/14.52km/10.1Ex
